Tactical Outdoor Edc Bg3505 Molle Zaini Borse Zaino Spalla Militare Piccolo Sling Pacco coyote Brown multicam Daypacks Gamma Assalto Idogear Esercito Black
Spalla Gamma Borse Esercito Assalto Zaino Outdoor Edc Militare Piccolo Pacco Idogear Sling Bg3505 multicam Tactical Brown Molle coyote Daypacks Zaini Black

Un nuovo sito targato WordPress

Cenone di Natale: lo sgombro in tavola

Gustoso, versatile e dal valore altamente nutritivo: lo sgombro rivela le sue proprietà benefiche per la salute, proponendosi come protagonista della tavola di Natale.

Piccole Progettista Qualità Modo Del Brown Degli Di Cuoio Uomini Alta Shouder Messenger Borse Sacchetto Borsa Genuino 2018 wTqngPt

Tra le varietà di pesce azzurro maggiormente ricche di Omega3, calcio, ferro e vitamina D, lo sgombro si configura infatti come ingrediente perfetto per celebrare al meglio la tradizionale cena 'povera' della Vigilia di Natale, coniugando gusto deciso e versatilità da declinare in piatti semplici e salubri.

Conosciuto fin dall'antichità, lo sgombro figura tra i pesci lodati da Plinio il Vecchio nel suo "Historia Naturalis". L'etimologia del nome sembra derivare dal greco, in particolare dalla famiglia degli scombroidi, ma in Italia è tuttora noto con diverse denominazioni: a Roma è chiamato maccarello, dal francese 'maquereau', ovvero 'ruffiano', riferito al fatto che lo sgombro, durante le migrazioni, si riunisce in branchi con aringhe e calamari, favorendone la riproduzione. In Toscana è noto invece come lacerto, nome di origine latina che significa muscolo guizzante, ma anche come ciortone, denominazione derivante da una storpiatura dei pescatori italiani del termine inglese 'short tuna', utilizzato nel dopoguerra dagli americani presenti sul litorale toscano tra Viareggio e Livorno per riferirsi appunto alla varietà di pesce azzurro.Militare coyote Tactical Assalto Brown Spalla Idogear Esercito Molle Pacco Sling Gamma Daypacks Outdoor Edc Bg3505 Zaini Piccolo Black multicam Borse Zaino

Al forno, grigliato, al vapore o come ingrediente principale di una fresca insalata o di un goloso primo piatto, lo sgombro non è solamente un must delle festività natalizie, ma viene consumato regolarmente tutto l’anno, prestandosi a diversi impieghi in cucina, da materia prima perfetta per un pasto veloce a protagonista di ricette raffinate.multicam Zaini Zaino Daypacks Bg3505 Pacco Tactical Spalla Idogear Sling Militare Gamma Piccolo Borse Esercito Brown Assalto coyote Molle Outdoor Black Edc

A dimostrare la passione per questo alimento i dati Gfk e IRI elaborati da ANCIT confermano che le vendite a volume in Italia nel 2016 di sgombro in conserva hanno superato le 8.500 tonnellate (+4,8% rispetto all’anno precedente) per un fatturato superiore ai 100 milioni di Euro, posizionando lo sgombro ai primi posti tra i pesci in conserva più amati dagli italiani.

«Lo sgombro è un alimento importante ed estremamente valido per la salute dell’uomo - afferma il Professor Pietro Migliaccio, Presidente Emerito della Società Italiana di Scienze dell’Alimentazione - L’apporto di proteine, di alto valore biologico, è di 19,3 per ogni 100 g. Non sono presenti carboidrati, e i grassi ammontano a 11,1 g, ma si tratta di grassi buoni, composti da omega 3, protettivi nei confronti del cuore e dei vasi sanguigni. Inoltre, contribuiscono a ridurre il colesterolo totale, aumentando il colesterolo buono HDL e riducendo l’LDL, colesterolo cattivo. Notevole anche l’apporto di calcio equivalente a 185 mg per 100 g di prodotto, tra i più ricchi dei prodotti ittici. Importante è anche l'apporto nutrizionale dello sgombro all'olio di oliva. Parliamo di 237 kcal per 100 g, 16 g di grassi, di cui 12 g composti da acidi grassi monoinsaturi e polinsaturi. Le proteine sono pari a 23,3 g. E sulla presenza di sale, parliamo di meno di 1 g, per un totale di meno di 400 mg di sodio».

  • Black Borse Pacco Bg3505 Piccolo Molle Outdoor multicam Edc Assalto Militare Daypacks Zaino Brown Sling Zaini coyote Idogear Esercito Spalla Gamma Tactical
Assalto Pacco Idogear Daypacks Gamma multicam Outdoor Bg3505 Zaino Edc Tactical Borse Spalla Zaini Militare Brown Esercito coyote Piccolo Sling Molle Black AIIq8xd1 Assalto Pacco Idogear Daypacks Gamma multicam Outdoor Bg3505 Zaino Edc Tactical Borse Spalla Zaini Militare Brown Esercito coyote Piccolo Sling Molle Black AIIq8xd1 Assalto Pacco Idogear Daypacks Gamma multicam Outdoor Bg3505 Zaino Edc Tactical Borse Spalla Zaini Militare Brown Esercito coyote Piccolo Sling Molle Black AIIq8xd1 Assalto Pacco Idogear Daypacks Gamma multicam Outdoor Bg3505 Zaino Edc Tactical Borse Spalla Zaini Militare Brown Esercito coyote Piccolo Sling Molle Black AIIq8xd1 Assalto Pacco Idogear Daypacks Gamma multicam Outdoor Bg3505 Zaino Edc Tactical Borse Spalla Zaini Militare Brown Esercito coyote Piccolo Sling Molle Black AIIq8xd1 Assalto Pacco Idogear Daypacks Gamma multicam Outdoor Bg3505 Zaino Edc Tactical Borse Spalla Zaini Militare Brown Esercito coyote Piccolo Sling Molle Black AIIq8xd1
Piccolo Brown Esercito Pacco Gamma Bg3505 Zaino Black Tactical Spalla multicam Outdoor Daypacks Molle Sling Assalto Edc Militare Idogear coyote Zaini Borse
Borse Militare Daypacks Tactical multicam Zaino Assalto Pacco Gamma Black Outdoor Esercito Bg3505 Brown Piccolo Edc coyote Zaini Spalla Molle Sling Idogear
white Crossbody Borsa Caramella Sacchetto Di Della red Spalla Spiaggia Sac Donne Gelatina green Borse blue Lettera Pvc 2019 Femme Fond Trasparente Delle Black Lusso Le Mm In Da Per Del qp1w1R
Louis Progettista Il Crossbody bianco Del Lusso argento Di Tote Per Le Dell'annata Modo Donne Nero rosso Borse Borsa Cuoio Canali Delle Singola PqvaTTn

Donne Uomini Sole 3 Occhiali Degli Farfalla Moda 2 Delle 4 Marca Fresco Progettista Uv400 Telaio Del Di 1 A Da rx4xUX